Beberapa langkah dibawah ini dapat membantu melatih otak kita kawan
1. Membiasakan aktif menjadi kidal dan juga kanan
Lakukan
tugas dengan tangan non-dominan, jika biasanya dominan tangan kanan
maka gunakan tangan kiri (kidal) dan sebaliknya. Contohnya saat
menggunakan handphone, mouse, bermain game, menyikat gigi dll. Menurut Franklin Institute, jenis latihan ini
dapat memperkuat hubungan saraf yang ada dan bahkan membentuk saraf
baru.
2. Membaca
Membaca dapat
melenturkan otot-otot otak, baik bacaan ringan maupun bacaan untuk informasi. Dan menurut studi Dr. Nikolaos
Scarmeas pada tahun 2001, membaca dapat membantu membangun ‘cadangan
kognitif’ untuk menunda timbulnya demensia.